As Salam...
Hari ni sebenarnya dah genap 7 hari aku diet..makanan utama yg aku elakkan adalah nasi and aku berjaya selama 7 hari xmkn nasi langsung..cuma aku xla strict sgt mingu pertama ni..ada jgk la derhakanya..hahaha...xpa next 7 days will be more strictly diet for me..hope so..hihi
Aku diet lbh kurang mcm diet atkins la cuma xla 100% atkins..for execise plak aku maintainkan 30mins everyday di petang hari..pagi lak just buat keja2 umah n urus my kids..kira execise jgk la tu kn..hihi..fevret exercise aku dari dl smpi skang skipping..situp..and joging dlm rumah (asi kah??)...cuma tambah ckit skang guna exercise tools for kaki n tangan..
Buat masa ni halangan tu xd la sgt..lebih kepada godaan nafsu ja la bila tgk makanan yg sedap2 or tgk makanan yg d masak d rumah..hrmmm..hopefully dpt capai target to loss about 10kg...skang ni BMI still under normal weight lg but diriku terasa gemuk plak..hahaha
Dari segi air plak dah memang sejak azali kuat minum air..so xd masalah pun nak abiskan 2 liter sehari..malah lebih lagi..hihi
ok la setakat ni saja n moga berjaya buat diri ku..
aamiin...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan